Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 93,36g | Prot: 84,04g | Hh: 312,31g.
Aamiainen: Nasi Merah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Milo Milo Original, Pisang Molen, Silver Queen Chunky, singkong goreng rasa. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|