Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 94,40g | Hh: 182,71g.
Aamiainen: Quaker Granola Miel y Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Fresas, Papaya, Silk Leche de Soya , Carnation Leche Evaporada. Lounas: Plátano Maduro, Queso Fresco, Alpura Crema Deslactosada, Doña María Mole, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Fresas, Pescado, Clemente Jacques Aderezo César , La Huerta Mango, Uva, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Lechuga, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pulgaloca
|