Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 91,55g | Hh: 109,93g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Моцарелла , Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сырники с Творогом 5%+Яйцо+Рисовая Мука 15 Гр.+ 15 Гр. Кукурузной Муки. Lounas: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Кухмастер Икра Из Кабачков, Своя Сердечки Индейки Тушеные с Луком., Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. Päivällinen: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Своя Вафли Яблочные . Välipalat/Muut: Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Манго, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мака Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|