Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 101,82g | Hh: 112,92g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлотка ПП. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриные Грудки, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грабли Филе Индейки с Шампиньонами, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
03 loka 22 jäseneltä: NusiaRus
|
Спасибо 🙏🏼
Я как черепашка….оооочень потихонечку продвигаюсь вперёд 🙈в сентябре не все идеально было по питанию….но хорошо, что хоть так….немного расслабилась, теперь дальше в бой🙏🏼
03 loka 22 jäseneltä: tsepiolga
|
У каждого вес уходит по разному😊Так что не стоит так думать о том сол расслабились. Вашему телу просто надо привыкнуть к другому комфорту.
05 loka 22 jäseneltä: NusiaRus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tsepiolga
|