|
22 недели. Всего минус 12,3кг. За неделю - 500гр
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 111,22g | Prot: 91,28g | Hh: 211,35g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Fix Price Пухлый Кролик, Каждый День Сыр Пошехонский, Салат Овощной, Сметана, Савушкин Продукт Сырок Моя Аленка, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Чай с Молоком. Lounas: Каждый День Сыр Пошехонский, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Салат Овощной, Макароны Отварные, Инмарко Мороженое Твистер. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Курага, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Nestle Кит Кат (46г), Milky Way Шоколадный Батончик, Красная Цена Курага, Белый Хлеб, Ромкор Шейка, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Безе. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|