Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2014
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
4105 kcal
|
Rasva: 167,38g | Prot: 153,57g | Hh: 514,08g.
Aamiainen: Babybel Mini Babybel, Metzgerfrisch Landjäger. Lounas: Gekochtes Ei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Päivällinen: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Fresh-Care Thunfisch&Olive Salatgenuss. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink und Rot), Äpfel, Premium Select Fruchtgummi Chassis Johannisbeere. lisää...
|
|
4748 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|