Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 69,84g | Hh: 47,33g.
Aamiainen: Запеченные или Жареные Креветки, Урюк Цукини на Гриле. Lounas: Шоколадница Паровые Котлеты. Päivällinen: Макдоналдс Картошка Фри. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Сливы, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). lisää...
|
|
1360 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|