|
😁
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 76,95g | Hh: 119,61g.
Aamiainen: Qualino Tutti Frutti, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, We Care Crunchy Muesli. Lounas: We Care Crunchy Muesli, Magere Kwark Citroen, Appelstroop Minder Zoet, Hazelnoot Chocoladepasta, Crisp Bread Knäckebröd, Knoflook & Fijne Kruiden. Päivällinen: Crunchy Muesli, Magere Kwark Citroen, Protiplan Tortilla’S/Wrap, Feta, Knoflook & Fijne Kruiden, Veggie Kibbeling, 100% Plantaardige Falafel, Jumbo Salademix. Välipalat/Muut: Sprits Chocolade. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|