Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 45,05g | Hh: 137,60g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Турбослим Чай. Lounas: Leor Пресервы Сельдь Атлантическая Солёная Филе-Кусочки в Масле, Магнит Батон, Гармония Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Тяжин Сгущёнка, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|