Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 56,50g | Hh: 133,26g.
Aamiainen: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Alpro Hafer & Mandel. Lounas: Duplo Duplo. Päivällinen: Ben & Jerry's Lighten Up Salted Caramel Brownie , Cucina Olivenöl, Iglo Erbsen , Zwiebeln, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|