Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 28,48g | Prot: 53,74g | Hh: 159,25g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (1), Herwell Herslim. Lounas: Aice Es Krim Mangga, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Alfamart Telur Rebus. Välipalat/Muut: Herwell Hervibe, Cooked Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|