Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 195,93g | Hh: 95,97g.
Aamiainen: Frozen Blueberries, Peanuts, Sunny Queen 100% Egg White, Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Instant Oats. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Päivällinen: Mission Low Carb Wraps, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White. Välipalat/Muut: Chobani Fit Passion Fruit, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|