Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,9 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 111,34g | Hh: 142,10g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Манник шоколадный с грушей. Lounas: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сливы, Красные Вишни, Сырники, Danone Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: RED Шоколад Апельсин и Миндаль , Кексы с яблоком. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|