Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 163,22g | Hh: 193,47g.
Aamiainen: Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Масло Подсолнечное, Яйцо, Окей Хлопья 4 Злака. Lounas: President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Простоквашино Сметана 10%, Котлета Домашняя, Ёбатон Казеиновый Протеин, Myprotein Total Protein Strawberry Cream. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|