Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 40,70g | Prot: 50,02g | Hh: 122,77g.
Aamiainen: Активия Йогурт. Lounas: Котлета Куриная, Макароны с Маслом, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан. Päivällinen: Красные Помидоры, Яичница, Белый Хлеб, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Кофе (Растворимый). lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 23 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Imurointi - 5 minuuttia, Ompelu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerina250779
|