Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 104,85g | Hh: 144,02g.
Aamiainen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо (Целое), Веселый Молочник Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Растительное Масло, Троекурово Куринная Грудка, Сливочное Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры. Päivällinen: Каравай Докторская Булка, Яйцо (Целое), Кабачки, Окей Минтай Филе. Välipalat/Muut: Варенье, Орехи Кешью, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|