Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 86,68g | Prot: 61,85g | Hh: 240,18g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Пискаревский Творог 5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lounas: Морковь, Гречка Вареная, Свекла Вареная, Папа Может Сосиски Сочные. Välipalat/Muut: Чай, Чай, Сливы, Виноград, Вольчек Сметанник Фокина , Шана Това Леках Медовый Пирог . lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|