|
Sonntag. An Pausentagen KH um 25 Gramm ( 100 kcal) reduziert
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3013 kcal
|
Rasva: 96,53g | Prot: 155,28g | Hh: 376,76g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail, Kaffee, Dulano Truthahnbrust, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Thomy Süßer Senf. Lounas: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Knorr Soße Zum Braten, Semmelknödel. Välipalat/Muut: Apfelkuchen. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|