Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 81,45g | Prot: 102,47g | Hh: 118,69g.
Aamiainen: Suco de Laranja Natural, Tomates, Café Expresso, Ovo Mexido, Avocado. Aamiaisen jälkeen: Sonda Pão de Frios. Lounas: Palmito, Alface de Folha Verde, Tomates, Rocambole de Carne. Lounaan jälkeen: Bolo de Carne Moída, Moo Iogurte & Morango. Päivällinen: Holy Foods Sopa Seca Barriga . lisää...
|
|
5127 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|