Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2014
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 59,34g | Hh: 193,80g.
Aamiainen: Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt, Soprole Leche Chocolate Semidescremada. Lounas: Queque, Lider Mayonesa, Palta, Colun Quesillo, Tottus Pan Frica, Lechuga, Tomates. Päivällinen: Lechuga, Vegetalex Hamburguesa de Soja, Porotos Negros, Vino Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: Frutillas, Evercrisp Maní Salado, Puré de Papa. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joce biperkodina
|