|
I did 39 minutes at the gym yesterday. It felt pretty good. Today I'm down again. I'm feeling a bit more energetic these days. I also wish there were more hours in the day.
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 24,02g | Prot: 56,15g | Hh: 178,03g.
Aamiainen: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, DanActive Yogurt, toast. Lounas: Pure Protein High Protein Bar Chocolate Deluxe. Päivällinen: Supreme Apricots, Manchego Cheese, Green Giant Teriyaki Vegetables, Garden Lites Zucchini Souffle, Dry Marsala wine. lisää...
|
|
3410 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 23 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 58 minuuttia, Kotityöt - 26 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
You are doing so incredibly well, working so hard, but it shows, down and down you go. Nice to know that you want more hours in the day, I am sure at your highest that was the last thing on your mind. You are an inspiration.
10 kesä 11 jäseneltä: Yvonne19
|
You are doing an amazing job Fledgist! Keep up the great work! Have a wonderful weekend.
10 kesä 11 jäseneltä: ctlss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|