Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 46,50g | Hh: 118,76g.
Lounas: Yummy Cream Cheese, Beard Papa's Cream Puffs, Bawang Bombay, Garam, Royco Saus Tiram, Telur Rebus, Cedea Fish Roll, Bimoli Minyak Goreng, Bayam. Päivällinen: Telur Rebus, Cedea Fish Roll, Richeese Mi Goreng Keju. Välipalat/Muut: Maicih Basreng. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innocentcupid
|