Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 46,85g | Hh: 139,65g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Pisang. Lounas: Sambal Matah, Sun Kara Minyak Kelapa, Tempe, Nasi Putih, Telur Orak-Arik, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Välipalat/Muut: Nescafe Americano Ice Black, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Soyjoy Almond & Chocolate, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenajunista17
|