Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2014
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 55,61g | Hh: 157,15g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Goldessa Der Sahnige, Saskia Mineralwasser. Lounas: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Florette Feldsalat, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Milbona Emmentaler in Scheiben, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch, Gala Äpfel, Banane. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Gelenke schmerzen weniger! Alleine das müsste schon Motivation pur sein, es weiter durchzuziehen.
14 loka 14 jäseneltä: maxitipsi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxitipsi
|