Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 187,68g | Hh: 93,59g.
Aamiainen: 365 Дней Джем Малиновый, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lounas: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Виталюр Батон, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Päivällinen: Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Виталюр Батон. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|