Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2014
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 83,65g | Hh: 325,48g.
Aamiainen: Appel, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Päivällinen: Ringis Groentemix, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Benito Penne Rigate. Välipalat/Muut: Côte d'or Lait Noisettes, Clementines, Red Bull Light. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|