|
5:30. Сегодня -200г
Неожиданно на самом деле, потому что жру я сейчас всё продряд.
Всём доброго утра
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 67,76g | Prot: 77,30g | Hh: 84,34g.
Aamiainen: Яшкино Мягкие Вафли с Солёной Карамелью, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Славянский Молоко 2,5%. Lounas: Подольский Рыбокомбинат Форель, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Омлет или Яичница, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|