Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 71,09g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Бургер Кинг Наггетсы (5), Макдоналдс Креветки в Кляре , Бургер Кинг Гамбургер. Lounas: Виноград, Творожная Запеканка, Салат Оливье, Петелинка Куриное Бедро. Päivällinen: Попкорн с Маслом, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские. Välipalat/Muut: Поджаренный Белый Хлеб. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|