Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 100,63g | Hh: 205,47g.
Aamiainen: Лимак Хлеб Тостовый Классический, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Landers Сыр Легкий 30%, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Ананас (Консервированные с Соком), Ашан Киви, Красная Цена Сгущенка, Творог 9%. Lounas: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Бахетле Печенье Сердечки, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Кофе, Landers Сыр Легкий 30%, Trattoria di maestro Turatti Макароны Farfalle, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Янтарь Сыр Плавленый, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Лук Репчатый, Овсяное Печенье, Лимак Хлеб Тостовый Классический , Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Дикси Виноград Кишмиш. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniyazotova
|