Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 44,90g | Hh: 113,45g.
Aamiainen: Mangos, Unsere Heimat Traditioneller Kartoffelsalat , K-Classic Rote Bete in Scheiben, Gurke (mit Schale), Chicoree, Tomaten, K-Classic Emmentaler Gerieben, Omelett oder Rührei, Räucherlachs, Ovomaltine Ovomaltine, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Weißwein, Preiss Schüttelbrot, Primana Kürbis-Suppe mit Kokos. Välipalat/Muut: Alpenmark Erzherzog Johann, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Laufen 10,42 km - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|