|
Ну вот уже лучше 🤩 80,200
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 109,97g | Hh: 205,99g.
Aamiainen: Магнит Слива, Пищекомбинат Бежицкий Печенье Овсяное Мультизлаковое , Олейна Подсолнечное Масло , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Филе Куриной Грудки, Магнит Венигрет Овощной . Lounas: Ашан Сухари-Гренки Ржаные, Зеленый Перец, Зеленика Редька, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Рис с Овощами, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Красный Октябрь Какао Порошок. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|