Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 97,52g | Hh: 148,57g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng, Bebek Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Bebek Goreng, Sambal Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning, Kacang Kedelai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. Päivällinen: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Bebek Goreng, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Nestle Kitkat, Oreo Ice Cream Cookies, Jambu Air. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - okta nuryanti
|