Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 115,65g | Hh: 227,35g.
Aamiainen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tee, Harry Weizenmischbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tabasco, Appel Worcester Sauce, Maggi Fondor, Bergader Bavaria Blu Fein-Würzige Minitorte, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Dulano Lachsschinken, Italiamo Condimento Bruschetta Peperone, Vemondo Vegane Linsencreme Mango-Curry, Wesergold Tomatensaft. Lounas: Zucker, Cappuccino, Mohnkuchen. Päivällinen: Rama Culinesse, Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Soße Zum Braten, Chef Select Frische Eier-Spätzle, Zwiebeln, Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kräuterseitlinge, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Pflaumen. lisää...
|
|
5500 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|