Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 70,49g | Hh: 131,30g.
Aamiainen: Nasi Ketan (Ketan), Botok, Nasi Putih. Lounas: Botok, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Päivällinen: Pepes Ikan Mas, Botok, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arlis Sena
|