Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 72,62g | Hh: 178,09g.
Aamiainen: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Iogurte Natural de Leite Integral. Lounas: Urbano Arroz Integral tipo 1, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - metaphylipe
|