Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2014
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 52,50g | Hh: 193,55g.
Aamiainen: Активия Йогурт. Lounas: Яблоко. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсиновый Сок, Сыр Маасдам, Мираторг Тушеное Мясо. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|