Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2014
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 36,08g | Hh: 216,06g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, GutBio Honig Cremig, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lounas: Penny Markt Milchreis Classic, Clementinen. Päivällinen: Zucker, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Eierkuchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Chips Paprika, Burger Knäcke Zwieback, Chiquita Banane, Apfel. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 10 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|