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Hallo 👋
Ich versuche jetzt schon sehr lange langfristig Gewicht zu verlieren... Ich weiß dass ich abnehmen kann, es ist für mich nur leider sehr schwierig dieses Gewicht zu halten... Ein ständiges auf und ab.
Ich möchte jetzt wieder richtig anfangen und hoffe, dass das Teilen meines Weges mit euch mir hilft😊
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84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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863 kcal
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Rasva: 32,91g | Prot: 27,14g | Hh: 118,82g.
Lounas: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Tomaten, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Balsamico, Pflanzenöl, Aldi Sweet Chili Sauce, Curryreis. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Ja 👍 schaffst du. Du solltest aber Schwankungen von bis zu 2 Kilo beim Halten einberechnen. Es gibt keinen Menschen der nicht schwankt....ist auch bei schlanken so. Viel Erfolg 🤗💚
03 loka 22 jäseneltä: sjw*
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Na sicher 👍 du schaffst das , wir alle sind bei dir und schaffen es gemeinsam 👨👨👧👦👨👨👧👦👨👨👧👦👨👨👧👦👨👨👧👦
03 loka 22 jäseneltä: Ranger 1966
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Das bekommst du hin!
Ich schaffe Halten auch nur durch Ernährungsumstellung und mit genauem Tracken und Wiegen, aber ich hab mich daran gewöhnt und mache nur auf Reisen oder wenn ich mal einen ganzen Tag unterwegs bin und kein Essen vorbereiten kann, eine Pause...😁Aber es lohnt sich.
03 loka 22 jäseneltä: Jolly101
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04 loka 22 jäseneltä: ines-h
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Dankeschön😊 ich bin auf jeden Fall motiviert
07 loka 22 jäseneltä: _CJ_
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