Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2014
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2693 kcal
|
Rasva: 121,52g | Prot: 84,51g | Hh: 320,48g.
Aamiainen: Plátano Dominico. Lounas: Cebollas, Lechuga, Bolillo, Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Päivällinen: Nishikawa Cacahuates Japoneses. Välipalat/Muut: Ruffles Queso, Frijoles Cocidos, Bolillo. lisää...
|
|
3274 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nyrkkeily - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaiserweight
|