Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 54,70g | Hh: 186,15g.
Aamiainen: Roti Keju. Lounas: Tumis Buncis, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Bakwan, Bayam, Ikan Salmon Panggang , Nasi, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah. Päivällinen: Lemet, Lepet. Välipalat/Muut: Indomaret Sumpia Udang, Kue Sus, Emping Melinjo. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinthadee
|