Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 81,86g | Prot: 63,06g | Hh: 27,10g.
Aamiainen: Leche con Plátano. Lounas: Tomates Cherry, Mix Semillas, Nestlé Crema de Leche, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Aceite de Oliva, Frutos Del Maipo Mix de Pimentones , Lechuga, Enature Aceite de Coco, Chuleta de Cerdo. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - South_caro
|