Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 37,49g | Hh: 151,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Banane, Rührei, Kaffee, Orangensaft, Metzger Thüringer Mett, Räucherlachs, Fleischsalat, Margarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Harry Unser Haferbrot. Päivällinen: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Gemüsepfanne, Gouda. Välipalat/Muut: Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|