Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 87,04g | Hh: 68,59g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Сыроварни Йонаса Сыр Честер, Егорьевская Фабрика Барская Ветчина Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями. Lounas: Помидоры, Курица с майонезом и сыром, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Сыроварни Йонаса Сыр Честер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 1%, Protein Rex Брауни Шоколадный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|