Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3370 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 357,33g | Hh: 320,00g.
Aamiainen: ICA Frysta Blåbär, Walnuts, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Apple, AXA Havregryn . Lounas: Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Avocados, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonnousu 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|