Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 63,97g | Hh: 125,89g.
Aamiainen: Яшкино Пряники Мятные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лаваш Армянский Ип Навасардян, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская. Lounas: Lucky Days Конфеты Карамель с Арахисом, Олейна Подсолнечное Масло , Каравай Хлеб Черный Столовый, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сметана 20%, Слобода Майонез, Огурец (без Кожуры), Берёзка Филе Куриное Запечённое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|