Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2014
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
193 kcal
|
Rasva: 7,19g | Prot: 10,23g | Hh: 20,99g.
Aamiainen: Clémentines, Plantation Marque Repère Cappuccino. Lounas: Gratin de Courgettes, Bonne Maman Yaourt à la Vanille, Charal Steak Haché 5%, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. Päivällinen: Teisseire Sirop Citron. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|