|
мой вес очень странный предмет...
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 89,50g | Hh: 155,78g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Бабаевский Горький Шоколад 75%, не Молоко Миндальное Молоко, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зефир, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, не Молоко Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Твой Дом Картофель Запечённый, Красная Цена Горбуша Натуральная . Päivällinen: Берёзка Филе Куриное Запечённое , Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Зефир, Голден Яблоко , Кукурузная Каша. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|