Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 35,77g | Prot: 56,31g | Hh: 156,75g.
Aamiainen: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lounas: Äpfel, Rote Beete, Schafskäse. Päivällinen: Endiviensalat, Äpfel, Metzgerfrisch Kochschinken. Välipalat/Muut: Augustiner Helles. lisää...
|
|
4235 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|