|
Достали эти 100 грамм туда сюда😭когда уже 75 будет 400 грамм отделяют нас с этой цифрой 😭😭😭сегодня разбитая как карыто, не выспалась от слова совсем. Дочь устроила варфадамеевскую ночь🤦. Пожалуй сегодня тренировку пропущу, в сон час лягу поспать. А после пойдем гулять. Устрою себе выходной. Думаю это будет лучшем решением.
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 26,01g | Prot: 32,18g | Hh: 190,97g.
Aamiainen: Макароны Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Максибон, Роллы Темпура. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|