Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 74,28g | Prot: 105,89g | Hh: 56,21g.
Aamiainen: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Tangelo. Lounas: Fried Battered Fish. Päivällinen: Grated Cheddar Cheese, Capsicum, Tegel Satay Chicken Kebabs, Pumpkin. Välipalat/Muut: Atkins Advantage Chocolate Mint Bar, V Energy Sugar Free, Weight Watchers Raspberry Jelly. lisää...
|
|
3304 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 19 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Työ - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|